दुनिया में सभी लोग अपनी सेहत को लेकर काफी सीरियस रहते हैं, लोग तरह तरह की दवाइयां, फल, सब्जियां खाते हैं ताकि उन्हें किसी भी विटामिन की कमी ना हो। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर में लगातार Vitamin D कमी हो रही है? और इसी की कमी से लोग तरह तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। आज हम आपको ये सब कुछ बताएंगे
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स्टडी के मुताबिक पता चला है कि बीते 5 सालों से आपके शरीर में vitamin d की कमी हुई है और इसका मुख्य कारण है विस्थापन मतलब Human Migration. ऐसा इसलिए क्योंकि गर्मियों के समय में आपको जरा सी भी गर्मी लगती है तो आप एसी ऑन कर लेते हैं। आप गर्म जगह को छोड़कर किसी ठंडी जगह पर जाना चाहते हैं इसी विस्थापन से लोगों में विटामिन डी की कमी आ रही है। विटामिन डी की कमी से कोरोना वायरस, दिल सम्बन्धी बीमारियां और कुछ प्रकार के कैंसर भी हो सकते हैं। इसलिए ठंडी इलाकों में रहने वाले लोग समुद्र के किनारे सनबाथ लेने जाते हैं ताकि उनके शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी हो सके।
विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए हमारे लिए सबसे जरूरी है सूरज की रोशनी हमें यह भरपूर मात्रा में पर्याप्त समय में लेनी चाहिए। माना जाता है कि सुबह में सूर्य की किरणें हमें भरपूर मात्रा में विटामिन डी देती हैं। लेकिन आज कल के लोग बस एसी कार, घर, दफ्तर में बंद रह कर काम करना चाहते हैं।
